Gérer son stress

Objectif

• Utiliser des méthodes efficaces pour gérer son stress au quotidien.

Programme

• Comprendre les mécanismes permettant de diminuer les effets négatifs du stress.
• Se détendre physiquement.
• Découvrir les bénéfices de la respiration.
• Mettre au point sa méthode personnelle "anti-stress".

Cette formation peut être suivie via :

Le Forem

Public

• demandeurs d'emploi

Durée

• 12 heure(s)

Durée du tutorat

• 14 jour(s)

Procédure d'accès

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Sessions programmées

• Du 11/05/2026 au 22/05/2026 - Inscriptions ouvertes - Inscrits : 3/50