Objectif

• Utiliser des méthodes efficaces pour gérer son stress au quotidien.

Programme

• Comprendre les mécanismes permettant de diminuer les effets négatifs du stress.
• Se détendre physiquement.
• Découvrir les bénéfices de la respiration.
• Mettre au point sa méthode personnelle "anti-stress".

Cette formation peut être suivie via :

Le Forem

Public

• demandeurs d'emploi

Durée

• 12 heure(s)

Durée du tutorat

• 14 jour(s)

Procédure d'accès

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Sessions programmées

• Du 10/06/2024 au 21/06/2024 - Inscriptions ouvertes - Inscrits : 14/50
• Du 12/08/2024 au 23/08/2024 - Ouverture des inscriptions le 13/06/2024
• Du 30/09/2024 au 11/10/2024 - Ouverture des inscriptions le 01/08/2024
• Du 01/12/2024 au 12/12/2024 - Ouverture des inscriptions le 02/10/2024