Gérer son stress

Objectif

  • Utiliser des méthodes efficaces pour gérer son stress au quotidien.

Programme

  • Comprendre les mécanismes permettant de diminuer les effets négatifs du stress.
  • Se détendre physiquement.
  • Découvrir les bénéfices de la respiration.
  • Mettre au point sa méthode personnelle "anti-stress".

Cette formation peut être suivie via :

Le Forem

Public

  • demandeurs d'emploi

Durée

  • 12 heure(s)

Durée du tutorat

  • 14 jour(s)

Procédure d'accès

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Sessions programmées

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