Gérer son stress

Objectif

Programme

  • Comprendre les mécanismes permettant de diminuer les effets négatifs du stress.
  • Se détendre physiquement.
  • Découvrir les bénéfices de la respiration.
  • Mettre au point sa méthode personnelle "anti-stress".

Cette formation peut être suivie via :

FOREM Formation

Public

  • demandeurs d'emploi

Durée

  • 12 heure(s)

Durée du tutorat

  • 14 jour(s)

Pré-requis

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Procédure d'accès

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Sessions programmées

  • Du 09/11/2020 au 20/11/2020 (Inscrits : 20/50)